Idade pra musculação!

[Rafinha]

Bem, procurei e procurei em sites mas não achei nada...
Por isso vim pedir aki pra ver se alguém sabe:
Qual a idade recomendada pra começar a fazer musculação?
Pq to com 14 aninhos e não sei se já tenho idade pra fazer musculação.
Espero que alguém resolva minha dúvida!

[ChAnWaY]

16 anos, pegando leve, o instrutor da academia lhe orientando e talz...
com 18 você já pode entrar fudendo, claro.. depois de se acostumar com os pesos...

[]´s

[Mantrhax]

Faz Natação, é muito melhor , e não tem idade pra começar

[HUNT]

eu comecei com 15 hihiihhihihi até hj faço (to com 17)
Musculação ROX....quando eu entrei tinha 28 cm de braço...to com 39 cm agora Wooooohoooooooo

[gringo]

uns 15 ta bom.

faz um ano pegando leve nas maquinas e tal dai com uns 16 vai pro peso livre e pega mais pesado

[Rafinha]

To vendo que vou ter que ficar com os pesinhos aqui em casa msm
Natação eu já fiz e não gostei muito...
Eh que to afim de desenvolver, pq sou mt magrelo!

[HUNT]

Originalmente enviada por Rafinha007
To vendo que vou ter que ficar com os pesinhos aqui em casa msm
Natação eu já fiz e não gostei muito...
Eh que to afim de desenvolver, pq sou mt magrelo!

quanto c tem de altura e peso ?

[Rafinha]

1,59m e acredite, 45kg

[HUNT]

Originalmente enviada por Rafinha007
1,59m e acredite, 45kg

ahhhh coitado...ta precisando URGENTE...c ta ligado q o resultado num eh do dia pra noite neh...demora uns 6 meses pra cata musculo mesmo...mas varia de pessoa pra pessoa
tipo...c pode faze 1 ano e num cata musculo nenhum pq seu organismo eh de magrelo mesmo e num tem jeito

[Rafinha]

hauhaua eu sei que é urgente.tomo complexo b inclusive...
Mas será que já dá pra mim começar??
MAs pergunta pro spectrus, tenho tendencia a ter musculos, meu abdomen eh bem definido hehe

[Dann]

Originalmente enviada por Rafinha007
1,59m e acredite, 45kg

Aff tenho 1,65 e 45k.......

[Rafinha]

Hahuah eh nóis Dann!!
Dois magrelos com dois gordinhos gostosos(spectrus e ltss)

[Dann]

Originalmente enviada por Rafinha007
Hahuah eh nóis Dann!!
Dois magrelos com dois gordinhos gostosos(spectrus e ltss)

Prefiro a minha boneca inflável...

[Call Me God]

acho que vc pode começar agora sim desde que va numa academia com um instrutor bom não tem erro......

[Mantrhax]

Originalmente enviada por Rafinha007
To vendo que vou ter que ficar com os pesinhos aqui em casa msm
Natação eu já fiz e não gostei muito...
Eh que to afim de desenvolver, pq sou mt magrelo!

Entao faça os dois, já que é caso de ganhar peso, se fizer so musculação vai ficar todo duro, sem agilidade, então complementa com a natação pra alongar os musculos ou alguma outra atividade aerobica.

[Rafinha]

Valeu pelas dicas Mantra..mas agora no 1º colegial e com educação fisica segunda e terça a tarde e ingles na quarta e sexta, não vou ter tempo pra fazer essas duas coisas ao msm tempo...

[Call Me God]

faz musculação e toma whey e creatina !

[gringo]

Originalmente enviada por Mantrhax


Entao faça os dois, já que é caso de ganhar peso, se fizer so musculação vai ficar todo duro, sem agilidade, então complementa com a natação pra alongar os musculos ou alguma outra atividade aerobica.

o melhor é puxar peso e fazer muito sexo

[ELFO]

sai dessa

musculação agora nem pensar

faz uma natação ou capoeira que vc vai desenvolver um corpo maneiro

quando tiver uns 18 anos aí vc cai dentrro

foi isso que eu fiz... não me arrependo

quando entrei para a musc já tinha definido a maior parte do corpo

[Rafinha]

Soh poste pra lembrar que não quero entrar na musculação pra bombar, quero apenas fazer exercícios pra desenvolver os ossos, crescer , aumentar a fome e fazer assim eu engordar!