Eu já tenho o IP Fix (ou Half-open Fix) em 80 conexoes.
Agora tá baixando no máximo, fiz isso pra testar:
prioridade mínima pro utorrent pelo CTRL ALT DEL
desabilitei UPnP Port Mapping
desabilitei "Abrir porta no firewall do XP SP2"
desliguei o firewall do XP (já tava antes)
desativei a verificação dos P2P torrent no avast
Encryption forced (já tava)
desativei DHT network (já tava)

Agora tá excelente.
Ah! Rodem vídeos MKV no Media Player que nele não dá pulos, pra todos os outros formatos usem o VLC Media Player, ele nem precisa de codecs instalados pra funcionar (experiência própria) e é muito rápido